Langstreckenlauf ist bereits zu einer beliebten Sportart geworden. Es gibt jedoch einige sehr wichtige Dinge zu beachten, bevor man sich entscheidet, den Spaß mitzumachen.
Wie jede andere Sportart muss auch das Laufen zunächst von einem Arzt genehmigt werden. Diejenigen, die einen Hausarzt haben, können sich mit ihren Ärzten über die Art des Sportprogramms beraten, das für sie geeignet ist, bevor sie damit beginnen. Man muss sich gründlich durchchecken lassen.
Damit soll sichergestellt werden, dass das Training bestehende Herzerkrankungen nicht verschlimmert. Für diejenigen, die sich für fit und gesund halten, kann es nicht schaden, sich zu vergewissern, dass dies auch wirklich der Fall ist.
Sich fit zu fühlen und zu wissen, dass man tatsächlich fit ist, ist nicht genau dasselbe. Erinnern Sie sich an die drei Männer, die im Jahr 2007 bei verschiedenen Laufwettbewerben an Herzinfarkten starben?
Das MRR Paket beinhaltet:
Das eBook „Die Wissenschaft des Langstreckenlaufs“ als PDF-File und als Word-Dokument
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