Danke zu sagen ist etwas, das uns alle in jungen Jahren beschäftigt. Wie oft hat deine Mutter dich genervt, um Dankesnotizen zu schreiben, nachdem du deine Geburtstagsgeschenke geöffnet hast? Aber weil wir es so oft tun, wird es manchmal automatisch. Wir denken selten darüber nach, was es wirklich bedeutet, dankbar zu sein. Wie macht Dankbarkeit einen Unterschied in Ihrem Leben? Warum ist es so wichtig?
In diesem Buch schauen wir uns genauer an, welche wichtige Rolle Dankbarkeit bei der Veränderung unseres Lebens spielen muss. Es kann jedes Element Ihres Seins berühren, von Ihrem sozialen und beruflichen Leben bis zu Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Es mag unmöglich erscheinen zu glauben, dass es so revolutionär sein kann, Dankbarkeit in Ihr Leben zu lassen, aber es kann Sie glücklicher machen, Ihre Beziehungen verbessern und Sie sogar erfolgreicher machen.
Sind Sie bereit, mehr über die transformativen Kräfte der Dankbarkeit zu erfahren? Lesen Sie dann weiter, um alles zu erfahren, was Sie wissen müssen.
Inhaltsverzeichnis
Dieses Paket beinhaltet 3 Dateien:
eBook 84 Seiten
Checkliste 8 Seiten
Endnutzerlizenz
Inhalt des eBooks:
Vorstellung:
Kapitel 1: Was bedeutet Dankbarkeit wirklich?
Dankbarkeit – nur ein modisches Wort?
Kapitel 2: Dankbarkeitspraxis – Ein Überblick
Warum sollten Sie Dankbarkeitspraxis in Ihr Leben einführen?
Negativität verbannen, sich auf Positivität konzentrieren
Dankbarkeit – -Eine Fähigkeit die Arbeit kostet
Kapitel 3: Was sind die psychologischen Vorteile von Dankbarkeit?
Depressionen reduzieren
Reduzierter Stress
Größeres Selbstwertgefühl
Kapitel 4: Die physischen Auswirkungen der Dankbarkeit
Verbesserter Schlaf
Ein stärkeres Immunsystem
Weniger Schmerzen
Niedriger Blutdruck
Kapitel 5: Dankbarkeit hat soziale Vorteile
Positivere Beziehungen
Neue Freundschaften schließen
Kapitel 6: Was sind die arbeitsbedingten Vorteile von Dankbarkeit?
Mehr Energie, um sich auf Ziele zu konzentrieren
Positivere Arbeitsbeziehungen
Eine Can-Do-Einstellung, die Ihnen hilft, die Nase vorn zu haben
Verbesserte Führungsqualitäten
Kapitel 7: Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Veränderung Ihres Lebens
Eine Änderung des Fokus
Bessere Lebensqualität
Weniger Ängste, mehr Glück
Stärkerer Glaube
Die Motivation, um nach Ihren Zielen zu greifen
Kapitel 8: Wie man anfängt, Dankbarkeit zu üben
Starten Sie das Journaling
Versuchen Sie es mit mentalem Kontrast
Probieren Sie neue Wege aus, um Dankbarkeit auszudrücken
Kapitel 9: Was ist, wenn ich nichts habe, wofür ich dankbar sein kann?
Fangen Sie klein an
Denken Sie an andere
Vergiss lange Listen
Kapitel 10: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ihre erste Dankbarkeitspraxis
Engagement
Schreiben
Schreiben
Gefühl
Teilen
Schlusswort:
