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Yoga-Geheimnisse aufgedeckt

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Yoga-Geheimnisse entschlüsselt

Für die meisten Menschen ist Yoga etwas anderes. Es ist sehr vielfältig, und die Praktizierenden haben unterschiedliche Erwartungen, wenn sie anfangen. Das ist völlig in Ordnung. Ganz gleich, ob Ihr Ziel größere Erleuchtung, ein strafferer und muskulöserer Körper oder die Linderung von Krankheiten ist – es gibt das richtige Yoga für Sie. Diese Eb00k wird Ihnen als Leitfaden dienen.

Zusätzliche Information

Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 67
Autor: A. Nonym
Erscheinungsjahr: 2022
Artikelart: eBook (PDF)

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 01 – Was ist die Wissenschaft des Yoga?
Stressabbau Yoga und Schmerzlinderung Yoga und Atmung Yoga und Beweglichkeit
Yoga und Gewichtsmanagement Yoga und Kreislauf
Yoga und Kardio-Gesundheit Keine Eile – nehmen Sie sich Zeit
Kapitel 02 – Die uralte Geschichte des Yoga
Modernes Yoga
Kapitel 03 – Die Verbindung zwischen Geist und Körper mit Yoga herstellen
Kapitel 04 – Yoga – Kraft und Beweglichkeit
Kapitel 05 – Gewichtsmanagement mit Yoga
Yoga und Gewichtsmanagement
Kapitel 06 – Verschiedene Arten von Yoga
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Iyengar Yoga
Ashtanga Yoga
Bikram Yoga
Hot Yoga
Kundalini Yoga
Yin Yoga
Erholsames Yoga
Kapitel 07 – Bessere Immunität mit Yogastellungen erreichen
Kapitel 08 – Wie man mit Yoga anfängt
Befreien Sie sich von Erwartungen
Finden Sie den richtigen Lehrer
Es ist das Yoga, nicht das Outfit
Yoga-Kurse
Die beste Zeit zum Üben von Yoga
Yoga-Absichten
Bevor Sie beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Langsam und ruhig geht es
Beginnen Sie bei Ihrem eigenen Startpunkt
Kapitel 09 – Vorbeugung von Verletzungen
Kapitel 10 – Yoga und Meditation
Vorteile der Meditation
Wie funktioniert Meditation?
Wie man mit dem Meditieren beginnt
Zeit zum Meditieren finden
Achtsame Meditation
Wie man achtsam meditiert
Schlussfolgerung

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