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Warum sind wir so gestresst? Was ist Stress? Wie bekämpfe ich Stress. Dieses Buch gibt Antworten auf viele Fragen und unterstützt Sie auf den Weg zu einen besseren Stress-Management.
Der gefühlte Druck auf uns in der Gesellschaft steigt. Die Menschen kommen mit vielen neuen Dingen nicht zurecht. Es vergeht kaum ein Tag, an dem wir es nicht hören:
Ich bin ja so gestresst!
Wir hinterfragen diesen Stress und diese Angst vor dem Versagen aber nicht. Wir sind überhaupt nicht vorbereitet mit dem Stress und der Angst umzugehen. Wir fühlen uns sehr schlecht und wissen oft nicht warum. Das macht uns im wahrsten Sinne des Wortes krank!
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 100
Autor: Wolfgang Redam
Erscheinungsjahr: 2017
Artikelart: E-Book (PDF)
Inhaltsverzeichnis
Haftungsausschluss und Nutzungsbedingungen
Einleitung / Vorwort
Warum sind wir so gestresst?
Verhaltensweisen ausschalten, die Ihren Stress am Leben erhalten
Stress oder Angst
Quiz Time
Panikattacken
Umgang mit Panikattacken
Beruhigen mit Visualisierung
Musik zur Stressbekämpfung
Selbsthypnose gegen Stress
1. Entspannung
2. Vertiefungsprozeduren
3. Anwendung von Suggestion in Selbsthypnose
4. Abschluss
Stress Management
Noch mehr Stress Management
Stress Killer
Sagen Sie einfach Nein
Machen Sie eine Pause
Bei der Arbeit entspannen
Schlussfolgerung
Gedichte
Ängste
Probleme
Wanderer
