„Muskelaufbau“ und „Traumfigur“ sind 2 moderne Schlagwörter die in den meisten Fällen zusammen gehören. Zum Erreichen der Traumfigur ist im Zuge von bodyformenden Aktivitäten oftmals auch ein gezielter Muskelaufbau erforderlich.
Wir gehen mit Ihnen den Weg zur Traumfigur und unterstützen Sie bei jedem Schritt auf diesen Weg. Mit speziellen Erkenntnissen aus unserem eBook „Muskelaufbau + Traumfigur“ welche eine Menge nachhaltige Tipps und Hinweise bereithält, wollen wir Ihnen helfen Ihre „Traumfigur“ zu entdecken und gezielt zu formen.
Dieses hochwertige eBook beinhaltet 55 farbige Seiten im PDF Format (dieses digitale Format ist ideal für Computer, Laptop, Tablet oder zum Ausdrucken).
Inhaltsverzeichnis
Allgemeines
Vorwort
Inhaltsverzeichnis
Muskelaufbau und Traumfigur
Traum und Wirklichkeit
Individuelle Traumfigur finden
Besser geht immer
Richtige Ernährung hilft
Der Realität ins Auge geschaut
Körperliche Voraussetzungen
Muskelaufbau und Bodyshaping
Akzeptieren der körperliche Grundausstattung
Gesundheit und Kondition
Muskelaufbau für einen schönen Körper
Muskelaufbau allgemein
Abnehmen allein macht keinen schönen Körper
Gewichtsoptimierung und Muskelaufbau
Welche Muskelpartien bei Frauen trainieren?
Der Brustbereich
Der Bauchbereich
Problemzone Po
Oberschenkel
Den gesamten Körper stimulieren
Was Männer tun können
Arme und Schultern
Der Oberkörper
Straffe Bauchmuskeln
Beine und Po
Ausgewogen trainieren
