Wir werden immer wieder daran erinnert, dass Bewegung Wunder für unseren Körper bewirken kann. Aerobic, eine Art von Bewegung, die dem Körper hilft, mehr Sauerstoff zu verbrauchen und gleichzeitig den angestrebten Herzbereich beizubehalten, kann definitiv dazu beitragen, dass man länger und gesünder lebt. Es gibt Studien, die zeigen, dass 30 Minuten Aerobic pro Tag dem Körper sehr guttun würden.
Durch regelmäßige aerobe Übungen wird das Herz allmählich größer. Ein größeres und größeres Herz ist in der Lage, mehr sauerstoffreiches Blut zu liefern, das von den Muskeln genutzt werden kann. Dies könnte auch mehr Energie bedeuten, sei es für längere oder kürzere Perioden von Übungen oder körperlichen Aktivitäten.
