Sie können ein gesünderer, glücklicherer und erfolgreicherer Mensch werden, indem Sie einige einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Sie müssen Ihr gesamtes Wesen verändern, nicht nur die Menge an Bewegung oder Ihre Ernährung. Das Geheimnis, um glücklich und gesünder zu werden, besteht darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nur wenn wir körperlich, geistig und seelisch ausgeglichen sind, sind wir wirklich gesund.
Wenn wir gesund sind, sind wir glücklicher und können leichter Erfolg im Leben haben.
Wir zeigen Ihnen einige Möglichkeiten, wie Sie Harmonie und Gleichgewicht in Ihr Leben zurückbringen
Inhaltsverzeichnis
Kapitel I:
Einführung in eine gesunde Lebensweise
Sie sind gesünder, glücklicher und erfolgreicher
12 Tipps für eine bessere Gesundheit
Hinweise zur Ernährung
Kapitel II:
Gut aussehen, sich besser fühlen
Die Bedeutung eines gesunden Gewichts
Senkung des Cholesterinspiegels
Warum Weight Watchers nicht funktioniert
Lass los und gib mir 10! Wege zum Abnehmen 10 Pfund
Nutzen Sie Ihren Abnehmplan, um anderen zu helfen
Kapitel III:
Aktiv sein, um die Gesundheit zu erhalten
Zu Fuß zu einem gesünderen Körper
Laufen für den Erfolg
Mit dem Fahrrad zu mehr Fitness
Pilates gegen Rückenschmerzen
Kapitel IV:
Verschiedene Krankheiten kennen, um sie zu bekämpfen
Asthma verstehen und vorbeugen
Leben und Bewältigung mit Diabetes
Leben mit Arthritis
Sind Sie gefährdet, an Alzheimer zu erkranken?
Umgang mit Allergien
Ändern Sie Ihre Akneprobleme
Senkung des Blutdrucks
Kapitel V:
Die Kräfte der Naturheilkunde
Grundlagen der alternativen Medizin
Die Vorteile der chinesischen Medizin
Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Aromatherapie
Wie man Depressionen ohne Medikamente heilen kann
Schlafen für die Gesundheit
