Eine Diät durchzuziehen, ist nicht leicht und bei der Menge an Fettverbrennungsmythen, die herumschwirren, ist es oft schwierig zu unterscheiden zwischen effektiven Techniken und Strategien zur Gewichtsabnahme sowie in die Irre führenden Programmen und Taktiken, die nicht nur uneffektiv sind, sondern bisweilen auch gefährlich.
In dem Ratgeber Ebook „Erfolgreich Abnehmen“ behandeln wir die häufigsten Fettverbrennungslügen, die Diätetiker seit Jahren getäuscht und verwirrt haben, so dass Sie sich auf realistische Ziele und todsichere Strategien der Gewichtsreduzierung konzentrieren können.
Inhaltsverzeichnis
Fettverbrennungsmythen
MYTHOS 1: Teilweise Veringerung gelingt
MYTHOS 2: Kalte Getränke reduzieren Fett
MYTHOS 3: Verzicht auf ganze Lebensmittel-Gruppen führt zu Fettverlust
MYTHOS 4: Kalorienarme Ernährung ist der einzige Weg, Gewicht zu reduzieren
MYTHOS 5: Immer zu bestimmten Zeiten trainieren
MYTHOS 6: Man muss XX Minuten trainieren, bevor es zu wirken beginnt
MYTHOS 7: Fettverbrennende Nahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren
MYTHOS 8: Proteinreiche / kohlehydratarme Lebensmittel sind am besten
MYTHOS 9: Weniger essen, mehr verbrennen
MYTHOS 10: Auf Fett vollkommen verzichten
Emotionales Essen
PMS
Gelüste
Krankheit
Zu wenig Essen
Gesunde Nahrungsmittel
